Ile kalorii ma Kasza gryczana z warzywami (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza gryczana z warzywami to smaczne i pożywne danie gotowe, które łączy w sobie wartości odżywcze kaszy gryczanej oraz bogactwo witamin i minerałów pochodzących z warzyw. Jest to idealna propozycja dla osób, które cenią sobie zdrową kuchnię i wygodę.
Kalorie i makro
Na 100 g Kaszy gryczanej z warzywami przypada około 120.1 kcal. W składzie znajdziemy również 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Chociaż dane dotyczące makroskładników są ograniczone, danie to może być źródłem energii i błonnika, co czyni je dobrym wyborem na zdrowy posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Kasza gryczana z warzywami może być korzystnym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny kaszy gryczanej. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kasza gryczana z warzywami jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Może być idealnym składnikiem diety odchudzającej, zwłaszcza w połączeniu z innymi źródłami białka.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, jednak brak dokładnych danych o makroskładnikach ogranicza pełną ocenę wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kasza gryczana z warzywami sprawdzi się świetnie na lunch lub kolację, ale można ją także spożywać po treningu jako źródło energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120.1 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i minerały, doskonała alternatywa dla kaszy.
2. Komosa ryżowa - dostarcza więcej błonnika i jest bezglutenowa.
3. Kasza jaglana - lekkostrawna, idealna dla osób z problemami żołądkowymi.
Ciekawostka
Kasza gryczana jest bogata w przeciwutleniacze i składniki mineralne, takie jak magnez i żelazo, które wspierają zdrowie serca i układu krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza gryczana z warzywami (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kasza gryczana jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać danie gotowe?
Czy można podgrzewać danie?
Jakie są zalety kaszy gryczanej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026