Ile kalorii ma Kasza gryczana z buraczkami i kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 8.1 g • T: 2.4 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza gryczana z buraczkami i kurczakiem to pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smak. Jest to idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 100 kcal, 8.1 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 10.5 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że danie jest zrównoważone i dostarcza energii, co jest istotne w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kasza gryczana z buraczkami i kurczakiem może być odpowiednia dla cukrzyków dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna kasza gryczana dostarcza błonnika, co sprzyja uczuciu sytości, a białko z kurczaka wspiera proces budowy mięśni.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest zdrowe i dobrze zbilansowane, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać 20 minut intensywnego spaceru, 10 minut joggingu lub 15 minut ćwiczeń siłowych. Czas spalania zależy od indywidualnej masy ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, idealna dla wegetarian.
2. Kasza jaglana - lekkostrawna, wspomaga układ pokarmowy.
3. Ryż brązowy - źródło węglowodanów złożonych, dobrze wpływa na poziom energii.
Ciekawostka
Kasza gryczana jest źródłem rutyny, substancji poprawiającej krążenie i wzmacniającej naczynia krwionośne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza gryczana z buraczkami i kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest bezglutenowe?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można dodać warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026