Ile kalorii ma Kapusta młoda z koperkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 2.5 g • T: 0 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta młoda z koperkiem to smaczny i zdrowy dodatek do wielu potraw. Charakteryzuje się świeżym smakiem oraz bogactwem składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g kapusty młodej z koperkiem przypadają około 40 kcal. Zawiera 2.5 g białka, 0 g tłuszczu i 7.5 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, idealny do lekkich posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta młoda z koperkiem może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i kalorii. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji i łączenie z innymi składnikami w diecie.
Na redukcję?
To świetny wybór na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Kapusta młoda z koperkiem jest zdrowym, niskokalorycznym dodatkiem, ale jej smak może nie przypaść do gustu wszystkim.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako dodatek do dań głównych lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, można wykonać około 10 minut lekkiego joggingu lub 15 minut szybkiego spaceru. To szacunek, dlatego warto dostosować intensywność aktywności do swoich możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły - bogate w witaminy i minerały. 2. Szpinak - niskokaloryczny, pełen żelaza. 3. Cukinia - niskokaloryczna, idealna do sałatek. Każdy z tych warzyw oferuje różnorodność smaków i wartości odżywczych.
Ciekawostka
Kapusta jest bogata w witaminę C i błonnik, co wspiera układ odpornościowy oraz trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta młoda z koperkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta młoda z koperkiem ma dużo błonnika?
Jak przechowywać kapustę młodą?
Czy mogę jeść kapustę młodą na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 czerwca 2026