Ile kalorii ma Kapusta kiszona z pieczarkami?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 2 g • T: 0.5 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta kiszona z pieczarkami to aromatyczne połączenie, które dostarcza wielu cennych składników odżywczych. To danie łączy w sobie smak tradycyjnej kiszonki oraz delikatne nuty grzybów, tworząc idealny dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g kapusty kiszonej z pieczarkami przypada 50 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 2 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Jest to produkt niskotłuszczowy, co jest korzystne dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta kiszona z pieczarkami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości kalorii i węglowodanów. Niemniej jednak, zawsze warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
To danie jest idealne na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w błonnik, co wspomaga uczucie sytości. Może być świetnym dodatkiem do wielu diet.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kapusta kiszona z pieczarkami to zdrowy wybór, bogaty w witaminy i minerały, jednak warto zwrócić uwagę na ilość soli w produkcie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę kiszoną z pieczarkami jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale także jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy przejść spacerem przez około 10-15 minut. To prosta aktywność, która może być łatwo wkomponowana w codzienny plan dnia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć jako zamienniki: 1. Surówkę z marchwi – bogatą w witaminy. 2. Sałatkę z rukolą – niskokaloryczną i pełną antyoksydantów. 3. Ogórki kiszone – o podobnych właściwościach i smaku.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać kapustę kiszoną?
Czy kapusta kiszona jest zdrowa?
Jakie są inne zastosowania kapusty kiszonej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025