Ile kalorii ma Kapusta kiszona stan?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 19.8 kcal • B: 1 g • T: 0.5 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta kiszona stan to cenny składnik diety, znany ze swoich licznych właściwości zdrowotnych. Jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co czyni ją idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g kapusty kiszonej stan przypada 19,8 kcal, 1 g białka, 0,5 g tłuszczu oraz 2,5 g węglowodanów. Wartości te wskazują na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka oraz tłuszczu, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta kiszona stan ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być korzystnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować zmiany w diecie z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, kapusta kiszona stan jest doskonałym wyborem na redukcji. Niskokaloryczna i bogata w błonnik, wspomaga uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Kapusta kiszona stan to zdrowy wybór, jednak jej walory mogą być ograniczone przez dodatek soli w procesie kiszenia, co warto brać pod uwagę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kapustę kiszoną najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być także świetnym składnikiem sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 19,8 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 5-10 minut. Warto jednak pamiętać, że jest to jedynie szacunek i indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla kapusty kiszonej to ogórki kiszone i kimchi. Są one również niskokaloryczne i bogate w probiotyki, co korzystnie wpływa na zdrowie jelit.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest doskonałym źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B, co wspiera układ odpornościowy i wpływa na zdrowie skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta kiszona stan.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta kiszona jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać kapustę kiszoną?
Czy można jeść kapustę kiszoną na surowo?
Jakie są korzyści zdrowotne kapusty kiszonej?
Czy kapusta kiszona ma dużo soli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026