Ile kalorii ma Kapusta gotowana (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25 kcal • B: 1 g • T: 0.1 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta gotowana to niskokaloryczne, zdrowe danie, które może być doskonałym dodatkiem do wielu posiłków. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest łatwa w przygotowaniu.
Kalorie i makro
Na 100 g kapusty gotowanej przypada około 25 kcal, 1 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to idealny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta gotowana, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawiera niewiele węglowodanów, co pozwala na jej bezpieczne włączenie do diety.
Na redukcję?
Tak, kapusta gotowana jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoką zawartość błonnika sprawiają, że syci na długo, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kapusta gotowana to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kapustę gotowaną najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do mięs czy ryb. Można ją również wykorzystać w potrawach jednogarnkowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Należy pamiętać, że spalenie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły - bogate w witaminy i minerały, niskokaloryczne.
2. Kalafior - podobna kaloryczność, ale większa różnorodność witamin.
3. Ziemniaki w mundurkach - więcej błonnika, ale wyższa kaloryczność, co może być korzystne, jeśli potrzebujesz więcej energii.
Ciekawostka
Kapusta jest doskonałym źródłem witaminy C i może wspierać układ odpornościowy. Regularne spożywanie może pomóc w utrzymaniu zdrowia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta gotowana (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta gotowana zawiera błonnik?
Jakie są inne sposoby na przygotowanie kapusty?
Czy mogę jeść kapustę, jeśli jestem na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026