Ile kalorii ma Kapitan navi śledzie z beczki?

Kapitan navi śledzie z beczki to smaczna i aromatyczna przekąska, idealna dla miłośników rybnych specjałów. Charakteryzują się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością zdrowych tłuszczów.

Na 100 g produktu przypada 177.1 kcal, 5.6 g białka, 15.2 g tłuszczu oraz 4.6 g węglowodanów. To stosunkowo kaloryczna przekąska, bogata w białko i zdrowe tłuszcze, co czyni ją ciekawym wyborem w diecie.

Śledzie z beczki zawierają niewielką ilość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem nowych produktów do diety.

Śledzie z beczki mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz zdrowych tłuszczów, które pomagają w uczuciu sytości.

4/5 - Kapitan navi śledzie z beczki to produkt o dobrych wartościach odżywczych, jednak ich kaloryczność wymaga umiaru w diecie.

Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponują się z pełnoziarnistym pieczywem lub sałatkami.

Aby spalić 177.1 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Te wartości są szacunkowe i zależą od indywidualnej wagi i tempa.

1. Tuńczyk w sosie własnym - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Makrela wędzona - bogatsza w omega-3.
3. Sardynki w oleju - podobne wartości odżywcze, ale większa zawartość wapnia.

Śledzie są źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz mają działanie przeciwzapalne.