Ile kalorii ma Kanapki z kawą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 162.9 kcal • B: 5.4 g • T: 6.5 g • W: 25.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kanapki z kawą to wyjątkowe połączenie smaków, które może być ciekawą opcją na szybki posiłek. Idealnie sprawdzają się jako przekąska dla osób ceniących sobie wygodę i smakowe doznania.
Kalorie i makro
100 g Kanapek z kawą dostarcza około 162.9 kcal, co czyni je umiarkowanym wyborem kalorycznym. Makroskładniki to: białko - 5.4 g, tłuszcz - 6.5 g oraz węglowodany - 25.4 g. To dobry balans dla osób poszukujących szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Kanapki z kawą zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, by zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Kanapki z kawą mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają umiarkowaną ilość kalorii i mogą zaspokoić głód. Ważne jest jednak, aby monitorować ich spożycie w kontekście całodziennej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kanapki z kawą oferują interesujące połączenie smakowe oraz stosunkowo dobre wartości odżywcze, jednak ich zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 162.9 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapki z awokado - bogate w zdrowe tłuszcze.
2. Kanapki z hummusem - źródło białka roślinnego.
3. Kanapki pełnoziarniste z warzywami - więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy może zwiększyć jej właściwości zdrowotne, wspierając metabolizm i działając przeciwzapalnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kanapki z kawą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kanapki z kawą są wegańskie?
Ile kanapek mogę zjeść na śniadanie?
Czy mogę je jeść na diecie bezglutenowej?
Jakie dodatki pasują do Kanapek z kawą?
Czy mogę je jeść wieczorem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025