Ile kalorii ma Kalifornische Pistazien geröstet?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 622.2 kcal • B: 22.9 g • T: 52.9 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalifornische Pistazien geröstet to smaczna i zdrowa przekąska, bogata w składniki odżywcze. Dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i chrupkości, stanowią doskonały dodatek do wielu potraw oraz idealną przekąskę między posiłkami.
Kalorie i makro
Na 100 g Kalifornische Pistazien geröstet przypadają:
- kalorie: 622.2 kcal
- białko: 22.9 g
- tłuszcz: 52.9 g
- węglowodany: 7.8 g
Pistacje są wysokokaloryczne, ale dostarczają cennych białek i zdrowych tłuszczów, co czyni je sycącą przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Konsumpcja pistacji może być korzystna dla cukrzyków, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak umiarkowane spożycie, aby monitorować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Pistacje mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ są bogate w białko i błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować ilość, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 – Kalifornische Pistazien geröstet są zdrową przekąską, bogatą w składniki odżywcze, jednak ich kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić białko i zdrowe tłuszcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 622.2 kcal, można wykonać około 1-1.5 godziny intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Ostateczna wartość może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć orzechy włoskie lub migdały, które również są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, a mają nieco mniej kalorii.
Ciekawostka
Pistacje są jedynymi orzechami, które rosną w strąkach, co czyni je unikalnym wyborem wśród przekąsek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kalifornische Pistazien geröstet.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść pistacje codziennie?
Jakie są inne korzyści zdrowotne pistacji?
Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania pistacji?
Jak przechowywać pistacje?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026