Ile kalorii ma Kalafior róża?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 27.9 kcal • B: 2.5 g • T: 0.3 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalafior róża to warzywo o delikatnym smaku i wszechstronnym zastosowaniu w kuchni. Jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik i witaminy, co czyni go idealnym składnikiem zdrowej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g kalafiora róży przypadają:
- Kalorie: 27.9 kcal
- Białko: 2.5 g
- Tłuszcz: 0.3 g
- Węglowodany: 2.3 g
Kalafior jest niskokaloryczny i zawiera niewiele tłuszczu, co czyni go zdrowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Kalafior róża jest niskowęglowodanowym warzywem, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawiera błonnik, który może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Kalafior róża jest doskonałym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, który sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Kalafior róża to zdrowe warzywo, bogate w składniki odżywcze, ale jego smak może być zbyt delikatny dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kalafior róża sprawdzi się o każdej porze dnia. Może być składnikiem sałatek, zup, a także dodatkiem do obiadu, idealnym na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 27.9 kcal, można wykonać około 5 minut energicznego spaceru lub 2 minuty biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Brokuły - bogate w witaminy i minerały, o podobnym profilu kalorycznym. Ziemniaki słodkie - wyższa kaloryczność, ale więcej witamin i błonnika. Cukinia - niskokaloryczna i łatwa do przygotowania w różnych formach.
Ciekawostka
Kalafior róża zawiera sulforafan, substancję, która może wspierać zdrowie serca i mieć działanie przeciwnowotworowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kalafior róża.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera kalafior róża?
Czy mogę jeść kalafior róża na surowo?
Jakie są sposoby na przygotowanie kalafiora róża?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026