Ile kalorii ma Kalafior panierowany z buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 2.4 g • T: 4 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Kalafiora panierowanego z buraczkami przypada około 110 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym wyborem. Makroskładniki prezentują się następująco:
- Białko: 2.4 g
- Tłuszcz: 4 g
- Węglowodany: 12 g
Te wartości sprawiają, że danie to jest źródłem błonnika i witamin, ale również węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kalafior panierowany z buraczkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować umiar. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości błonnika, może wspierać stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Kalafior panierowany z buraczkami to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz stosunkowo niski indeks glikemiczny sprawiają, że jest to zdrowa przekąska, która nie wpłynie negatywnie na proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie łączy w sobie zdrowe składniki, jednak panierka może dodawać dodatkowe kalorie. Mimo to, warto włączyć je do zrównoważonej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kalafior panierowany z buraczkami na lunch lub jako zdrową przekąskę. Może być również podany na kolację jako lekka alternatywa dla cięższych dań.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły gotowane na parze - bogate w witaminy i minerały, niskokaloryczne.
2. Pieczone bataty - źródło błonnika i witamin, niskie IG.
3. Cukinia grillowana - niskokaloryczna, doskonała jako dodatek do wielu dań.
Ciekawostka
Kalafior jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym wspomagania detoksykacji organizmu i obniżania poziomu cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kalafior panierowany z buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kalafior panierowany z buraczkami jest wegański?
Jak długo można przechowywać Kalafior panierowany z buraczkami?
Czy można go podgrzewać?
Jakie przyprawy pasują do Kalafiora panierowanego z buraczkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025