Ile kalorii ma Kakao i borówki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69 kcal • B: 1.4 g • T: 0.7 g • W: 14.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kakao i borówki to pyszna kombinacja, która łączy w sobie smak i zdrowie. Wzbogacona o właściwości antyoksydacyjne, stanowi doskonały dodatek do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 69 kcal, 1.4 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 14.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że produkt ten może być zdrowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Kakao i borówki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom cukru we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Produkt o niskiej kaloryczności i zrównoważonym składzie makroskładników sprawia, że Kakao i borówki to dobry wybór na redukcji. Dostarczają energii, nie obciążając jednocześnie diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i zdrowy, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w kompozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, można przejść około 1 km w umiarkowanym tempie lub wykonać 10-15 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
2. Smoothie owocowe - pełne witamin i błonnika.
3. Orzechy z suszonymi owocami - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Borówki są jednymi z najbogatszych źródeł antyoksydantów, co przyczynia się do poprawy zdrowia serca i obniżenia ryzyka chorób przewlekłych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kakao i borówki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kakao i borówki są odpowiednie dla dzieci?
Jak długo można przechowywać produkt?
Czy mogę stosować Kakao i borówki w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026