Ile kalorii ma Kajzerka z łososiem i jajkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 14.9 g • T: 10.5 g • W: 24.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kajzerka z łososiem i jajkiem to smaczna i pożywna propozycja na szybkie posiłki. Łączy w sobie delikatność łososia oraz wartości odżywcze jajka, tworząc sycącą kompozycję.
Kalorie i makro
W 100 g Kajzerki z łososiem i jajkiem znajduje się około 250 kcal, 14.9 g białka, 10.5 g tłuszczu oraz 24.1 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukryków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Kajzerka z łososiem i jajkiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kajzerka z łososiem i jajkiem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości oraz umiarkowanej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kajzerka dostarcza cennych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jej kaloryczność w kontekście całodziennej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, ze względu na wysoką wartość odżywczą oraz energetyczną.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe wartości, zależne od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista z warzywami i rybą – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Sałatka z łososiem i awokado – dostarcza zdrowych tłuszczów.
3. Jajko w koszulce na liściach szpinaku – mniej węglowodanów i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, dlatego warto wprowadzić go do codziennej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kajzerka z łososiem i jajkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Kajzerki z łososiem i jajkiem?
Czy Kajzerka jest źródłem błonnika?
Jakie są korzyści zdrowotne łososia?
Czy mogę jeść Kajzerkę na diecie wegetariańskiej?
Jak przechowywać Kajzerkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025