Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kabanosy z bułką i szynką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 276.1 kcal • B: 19.8 g • T: 13.3 g • W: 19.4 g

Kalorie

276 kcal

Białko

19.8 g

Tłuszcze

13.3 g

Węglowodany

19.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kabanosy z bułką i szynką to smaczna i sycąca przekąska, idealna na szybki posiłek. Łączą w sobie smak wędliny z chrupkością pieczywa, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla wielu osób.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 276.1 kcal, 19.8 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 19.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że kabanosy stanowią zrównoważoną przekąskę, dostarczającą energii i białka, co jest istotne w diecie aktywnych osób.

Czy dla cukrzyków?

Kabanosy z bułką i szynką mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów oraz tłuszczy. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Kabanosy są umiarkowanym wyborem na redukcję, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Kabanosy oferują dobre wartości odżywcze, jednak ich przetworzony charakter może budzić pewne wątpliwości. Warto wybierać produkty o lepszym składzie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kabanosy z bułką i szynką najlepiej sprawdzą się jako przekąska między posiłkami, a także po treningu, gdy potrzebujemy dostarczyć organizmowi białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 276.1 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30-40 minut, np. biegając, jeżdżąc na rowerze lub wykonując ćwiczenia siłowe. Szacunek ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami dla kabanosów mogą być: 1) Chude mięso drobiowe - mniej tłuszczu, więcej białka. 2) Warzywa z hummusem - niskokaloryczne, bogate w błonnik. 3) Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, ale w mniejszych ilościach.

Ciekawostka

Kabanosy to nie tylko smaczna przekąska, ale również źródło energii na długie godziny. Warto je zabrać na wycieczki lub długie podróże.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kabanosy z bułką i szynką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Krupnik Maka Pszenna Kakao Jajko Banan Jablko Zupa Tom Kha Z Kurczakiem Salatka Z Ogorka I Pomidora Kanapka Z Wedlina Ogorkiem I Maslem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kabanosy są zdrowe?

Kabanosy mają swoje wartości odżywcze, jednak ich przetworzony charakter może budzić wątpliwości. Warto wybierać te o lepszym składzie.

Ile białka mają kabanosy?

Na 100 g kabanosów przypada 19.8 g białka, co czyni je dobrym źródłem tego składnika.

Jakie są inne zastosowania kabanosów?

Kabanosy mogą być stosowane jako składnik sałatek, przekąsek na przyjęcia czy jako dodatek do zup.

Czy można jeść kabanosy na diecie?

Tak, ale należy kontrolować ich ilość ze względu na kaloryczność i zawartość tłuszczy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026