Ile kalorii ma Jogurtowe lizaki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 12 g • T: 0 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurtowe lizaki to smaczna i orzeźwiająca przekąska, która łączy w sobie naturalny jogurt z przyjemnością lizania. Idealne dla osób poszukujących zdrowych alternatyw dla słodyczy.
Kalorie i makro
W 100 g Jogurtowych lizaków znajduje się 100 kcal, 12 g białka, 0 g tłuszczu i 8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, stanowią one sycącą opcję, idealną na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Z powodu niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, Jogurtowe lizaki mogą być spożywane przez cukrzyków, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Jogurtowe lizaki to dobry wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurtowe lizaki są zdrową przekąską, jednak jakość składników może się różnić w zależności od producenta, co warto mieć na uwadze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurtowe lizaki najlepiej spożywać jako lekką przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić białko i nawodnić organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać ok. 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunki i indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce świeże - niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Jogurt naturalny z dodatkiem owoców - źródło białka i wapnia.
3. Smoothie owocowe - orzeźwiające i pełne witamin.
Ciekawostka
Warto dodać, że jogurt jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurtowe lizaki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jogurtowe lizaki są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Jogurtowe lizaki?
Czy mogę je podawać dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026