Ile kalorii ma Jogurt z rzodkiewką i twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt z rzodkiewką i twarogiem to ciekawa propozycja dla osób ceniących sobie zdrowe przekąski. Łączy w sobie delikatność jogurtu z chrupkością rzodkiewki i białkiem twarogu, co czyni go smacznym i pożywnym wyborem.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu z rzodkiewką i twarogiem znajduje się około 81.7 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Te wartości wskazują na niską kaloryczność produktu, co czyni go odpowiednim dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt z rzodkiewką i twarogiem, mając niską zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny jednak zawsze monitorować swoje reakcje na nowe produkty w diecie.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność, jogurt z rzodkiewką i twarogiem jest dobrym wyborem na redukcji. Może być stosowany jako zdrowa przekąska między posiłkami lub dodatek do sałatek.
Ocena jakościowa
4/5 - Jogurt z rzodkiewką i twarogiem to zdrowa opcja, wyróżniająca się niską kalorycznością i ciekawym połączeniem smaków, jednak brak białka i tłuszczu ogranicza jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt z rzodkiewką i twarogiem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można go również zjeść po treningu dla szybkiej regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 81.7 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To niewielka ilość kalorii, więc nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z dodatkiem warzyw - bogatszy w białko.
2. Twaróg z ziołami - lepsze źródło białka.
3. Sałatka z rzodkiewki i awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Rzodkiewka jest niskokalorycznym warzywem, które wspiera metabolizm i ma właściwości detoksykacyjne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt z rzodkiewką i twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt z rzodkiewką i twarogiem można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne rzodkiewki?
Czy jogurt z rzodkiewką jest dobry na śniadanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026