Ile kalorii ma Jogurt z ryżem proteinowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.1 kcal • B: 5 g • T: 0.6 g • W: 18.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt z ryżem proteinowym to innowacyjny produkt, który łączy w sobie smak jogurtu z wartościami odżywczymi ryżu proteinowego. Idealny dla osób szukających zdrowych przekąsek, dostarcza nie tylko białka, ale także energii z węglowodanów.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu z ryżem proteinowym przypada 101.1 kcal, 5 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 18.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości kalorii, stanowi dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt z ryżem proteinowym, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, jogurt z ryżem proteinowym jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki. Dobrze zbilansowane wartości odżywcze czynią go solidnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt z ryżem proteinowym na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.1 kcal, wystarczy 20-25 minut intensywnego marszu lub 10-15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - większa zawartość probiotyków i mniej węglowodanów.
2. Twarożek - wyższa zawartość białka.
3. Jogurt grecki - gęstszy, bogatszy w białko, idealny na śniadanie.
Ciekawostka
Dodanie świeżych owoców do jogurtu z ryżem proteinowym nie tylko wzbogaci jego smak, ale również zwiększy zawartość witamin i błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt z ryżem proteinowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu z ryżem proteinowym?
Czy jogurt z ryżem proteinowym może być stosowany w diecie wegańskiej?
Ile porcji jogurtu mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026