Ile kalorii ma Jogurt z puddingiem i dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.5 kcal • B: 5.4 g • T: 6 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt z puddingiem i dodatkami to smaczny i kremowy produkt, który łączy w sobie zalety jogurtu z przyjemnością spożywania puddingu. Idealny na szybkie, zdrowe przekąski oraz lekkie posiłki.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu z puddingiem i dodatkami znajdziesz około 131.5 kcal. Produkt zawiera 5.4 g białka, 6 g tłuszczu oraz 8.9 g węglowodanów. To zrównoważona propozycja, która dostarcza energii oraz składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt z puddingiem i dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów zaleca się kontrolowanie porcji i wspólne omówienie diety z dietetykiem.
Na redukcję?
Jogurt z puddingiem i dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka oraz umiarkowanej ilości kalorii, co pozwala na łatwiejsze zarządzanie podażą energetyczną w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt z puddingiem i dodatkami to smaczny produkt, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w wersji smakowej i wybierać te o niższej zawartości dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt z puddingiem i dodatkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co dostarczy energii oraz składników odżywczych w odpowiednim czasie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 131.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii może się różnić w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z dodatkiem owoców - mniej cukru i więcej błonnika.
2. Twarożek z jogurtem - wyższa zawartość białka.
3. Jogurt grecki - większa gęstość odżywcza i białka.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu do jogurtu z puddingiem nie tylko wzbogaci smak, ale także może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt z puddingiem i dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt z puddingiem jest bezglutenowy?
Jakie są najczęstsze dodatki do jogurtu z puddingiem?
Czy jogurt z puddingiem można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025