Ile kalorii ma Jogurt z owocami i cappuccino?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.6 kcal • B: 1.9 g • T: 0.8 g • W: 14 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt z owocami i cappuccino to pyszny i orzeźwiający produkt, który łączy w sobie delikatność jogurtu z intensywnym smakiem kawy i świeżymi owocami. Idealny na każdą porę dnia, zaspokoi Twoje pragnienie słodkości, jednocześnie dostarczając wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu z owocami i cappuccino przypada:
- Kalorie: 70.6 kcal
- Białko: 1.9 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 14 g
Produkt ma niską kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt z owocami i cappuccino zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zaleca się skonsultowanie się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Jogurt z owocami i cappuccino ma niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka, co sprawia, że jest odpowiedni na diecie redukcyjnej. Może zastąpić kaloryczne desery, pomagając w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów, szczególnie w wersjach z dodatkowymi owocami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt z owocami i cappuccino na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70.6 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. Jednak indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniejsza ilość cukru, większa zawartość białka.
2. Serek wiejski z owocami - bogatsze źródło białka i mniejsze ilości węglowodanów.
3. Smoothie z jogurtem naturalnym - łatwiejsze do przygotowania i można kontrolować składniki.
Ciekawostka
Jogurt z owocami i cappuccino można wykorzystać jako bazę do smoothie, dodając ulubione owoce i warzywa, aby wzbogacić jego wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt z owocami i cappuccino.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt z owocami i cappuccino można podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać jogurt?
Czy jogurt zawiera laktozę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026