Ile kalorii ma Jogurt śmietankowy Fruvita?
Zdrowy wybór pełen białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72 kcal • B: 2.9 g • T: 2.9 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt śmietankowy Fruvita to pyszny i kremowy produkt, który dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Idealny jako dodatek do posiłków lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu śmietankowego Fruvita przypada 108,6 kcal, 15,5 g białka, 1,4 g tłuszczu oraz 8,6 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka przy niskiej zawartości tłuszczu, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt śmietankowy Fruvita może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Jogurt śmietankowy Fruvita to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt śmietankowy Fruvita oferuje korzystny profil odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukrów. Mimo to, jest to solidna opcja dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108,6 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, a rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej przetworzony, z wyższą zawartością probiotyków.
2. Jogurt grecki - więcej białka i mniej węglowodanów.
3. Kefir - źródło probiotyków, korzystny dla układu pokarmowego.
Ciekawostka
Jogurt śmietankowy jest nie tylko smaczny, ale i uniwersalny! Można go wykorzystać w smoothie, sosach, a nawet jako bazę do deserów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Jogurt śmietankowy Fruvita zawiera sztuczne dodatki?
Jak długo mogę przechowywać Jogurt śmietankowy Fruvita?
Czy mogę używać Jogurtu śmietankowego Fruvita w przepisach na ciasta?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 kwietnia 2026