Ile kalorii ma Jogurt skyr waniliowy?
Wszystko, co powinieneś wiedzieć
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56.5 kcal • B: 8 g • T: 0.7 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt skyr waniliowy to zdrowy produkt mleczny, który łączy w sobie wyjątkowy smak wanilii z korzystnymi właściwościami odżywczymi. Charakteryzuje się gęstą konsystencją i wysoką zawartością białka, co czyni go popularnym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu skyr waniliowego przypada 56.5 kcal, 8 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt korzystny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt skyr waniliowy, zawierający niską ilość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Jogurt skyr waniliowy to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co wspomaga uczucie sytości i sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt skyr waniliowy oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jego całkowitą wartość zdrowotną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt skyr waniliowy najlepiej spożywać na śniadanie, jako zdrową przekąskę lub po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 56.5 kcal, można przeprowadzić około 10 minut energicznego spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. Jest to szacunkowa wartość i może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogatszy w probiotyki, wspierający zdrowie jelit.
2. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, idealny dla sportowców.
3. Kefir - źródło probiotyków, wspierający odporność.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje na popularności w Europie dzięki swojej gęstej konsystencji i wysokiej zawartości białka.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki jogurtu skyr waniliowego?
Czy jogurt skyr waniliowy jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026