Ile kalorii ma Jogurt Skyr truskawkowy?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83.3 kcal • B: 11.3 g • T: 0.7 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt Skyr truskawkowy to pyszny, gęsty produkt nabiałowy, który charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością. Idealny dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu Skyr truskawkowego przypada 78 kcal, 10 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest doskonałym wyborem dla osób pragnących utrzymać zdrową wagę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Skyr truskawkowy może być włączony w dietę osób z cukrzycą, jednak należy kontrolować spożycie węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Jogurt Skyr truskawkowy to świetny wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając jednocześnie w zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Jogurt Skyr truskawkowy otrzymuje wysoką ocenę za niską kaloryczność i dużą ilość białka, jednak warto zwrócić uwagę na potencjalne dodatki cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pomoże w regeneracji i dostarczeniu potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - ma podobne właściwości, ale często mniej cukru.
2. Kefir - dostarcza probiotyków i ma niską kaloryczność.
3. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, ale może być wyższy w tłuszczu.
Ciekawostka
Jogurt Skyr wywodzi się z Islandii i jest znany z wysokiej zawartości białka oraz niskiej zawartości tłuszczu, co czyni go idealnym produktem dla osób na diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Jogurt Skyr truskawkowy jest bezglutenowy?
Jakie są dodatki w Jogurcie Skyr truskawkowym?
Czy można jeść Jogurt Skyr na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026