Ile kalorii ma Jogurt Skry truskawkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 8.2 g • T: 0.7 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu Skry truskawkowego przypada 60 kcal, 8.2 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 4.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt korzystny dla osób dbających o zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Skry truskawkowy ma stosunkowo niewielką ilość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Mimo to, zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, Jogurt Skry truskawkowy jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają procesy budowy mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt charakteryzuje się dobrym składem oraz niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru oraz konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jogurt Skry truskawkowy na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To niewiele, więc z łatwością można to zrekompensować w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bez dodatku cukru, bogaty w białko.
2. Twarożek - niskokaloryczny, wysokobiałkowy.
3. Kefir - wspomaga trawienie, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Jogurt Skry truskawkowy zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt Skry truskawkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jogurt Skry truskawkowy zawiera cukier?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu?
Czy mogę jeść jogurt na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026