Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jogurt pitny typu islandzkiego skyr (waniliowy)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 83.9 kcal • B: 7.6 g • T: 1.5 g • W: 9.1 g

Kalorie

83 kcal

Białko

7.6 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

9.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt pitny typu islandzkiego skyr o smaku waniliowym to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowego i pożywnego produktu mlecznego. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską kalorycznością, co czyni go idealnym wyborem dla aktywnych osób.

Kalorie i makro

Na 100 g jogurtu pitnego skyr przypada 83.9 kcal. Zawiera 7.6 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, a zarazem bogaty w białko, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt skyr może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów mogą być korzystne, jednak każdy przypadek powinien być rozpatrywany indywidualnie.

Na redukcję?

Tak, jogurt pitny skyr jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości przez dłuższy czas.

Ocena jakościowa

4/5 - Jogurt pitny skyr ma korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki smakowe i cukry, które mogą być obecne w niektórych wersjach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jogurt skyr na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Jego białkowa zawartość pomoże w regeneracji mięśni oraz dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 83.9 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny - bez dodatków, o niższej zawartości cukru. 2. Kefir - bogaty w probiotyki, wspierający florę bakteryjną jelit. 3. Twaróg - wyższa zawartość białka, idealny do dań wytrawnych.

Ciekawostka

Skyr to tradycyjny islandzki produkt, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym i wszechstronności w kuchni.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt pitny typu islandzkiego skyr (waniliowy).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Jarzynowa Karkowka Parowki Z Kurczaka Peanut Cream Galaretka Miesna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy jogurt skyr można jeść na diecie wegańskiej?

Nie, jogurt skyr jest produktem mlecznym i nie jest odpowiedni dla osób na diecie wegańskiej.

Jak długo można przechowywać jogurt skyr?

Zazwyczaj jogurt skyr można przechowywać w lodówce do daty ważności podanej na opakowaniu, zazwyczaj 1-2 tygodnie po otwarciu.

Czy jogurt skyr zawiera laktozę?

Tak, jogurt skyr zawiera laktozę, jednak wiele osób z nietolerancją laktozy może go tolerować dzięki procesowi fermentacji.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026