Ile kalorii ma Jogurt Owowce Truskawka Banan Jabłko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82 kcal • B: 3.9 g • T: 3 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt Owowce Truskawka Banan Jabłko to smaczny i zdrowy produkt, który łączy w sobie naturalne składniki owocowe. Idealny jako przekąska lub dodatek do posiłków, dostarcza cennych wartości odżywczych w kompaktowej formie.
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu Owowce Truskawka Banan Jabłko przypada 82 kcal, 3.9 g białka, 3 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii przy względnie niskiej kaloryczności, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Jogurt Owowce Truskawka Banan Jabłko to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność oraz umiarkowaną ilość białka, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Jogurt ma naturalny skład i niską kaloryczność, co czyni go zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki słodzące.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To tylko szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców, jogurt grecki o niskiej zawartości tłuszczu oraz kefir, które dostarczają więcej białka i probiotyków.
Ciekawostka
Jogurt owocowy, dzięki zawartości probiotyków, wspiera zdrowie układu pokarmowego, a dodatek owoców dostarcza cennych witamin i błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt Owowce Truskawka Banan Jabłko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt Owowce jest bezglutenowy?
Jakie są możliwe alergeny w tym jogurcie?
Ile jogurtu mogę jeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026