Ile kalorii ma Jogurt naturalny z pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43.2 kcal • B: 3.2 g • T: 1 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny z pomidorem to innowacyjne połączenie, które dostarcza świeżego smaku i wartości odżywczych. Idealny jako dodatek do potraw lub samodzielna przekąska, łączy w sobie zalety jogurtu i pomidora.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu naturalnego z pomidorem przypada 43.2 kcal, 3.2 g białka, 1 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, który dostarcza białka i niewielkiej ilości tłuszczu, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny z pomidorem, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt naturalny z pomidorem to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcz, wspiera proces odchudzania oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, niskokaloryczny i wszechstronny, jednak nie każdy może docenić smak połączenia jogurtu z pomidorem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt naturalny z pomidorem sprawdzi się najlepiej na śniadanie lub jako przekąska po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43.2 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty joggingu. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka. 2. Twarożek - bogaty w wapń. 3. Dip jogurtowy z ziołami - smakowita alternatywa do potraw.
Ciekawostka
Dodatek pomidora do jogurtu zwiększa zawartość likopenu, silnego przeciwutleniacza, który wspiera zdrowie serca i chroni komórki przed uszkodzeniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt naturalny z pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt naturalny z pomidorem jest wegański?
Jak długo można przechowywać jogurt naturalny z pomidorem?
Czy mogę używać tego jogurtu w przepisach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026