Ile kalorii ma Jogurt naturalny z borówkami i śliwką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.5 kcal • B: 5.8 g • T: 0.6 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny z borówkami i śliwką to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze jogurtu oraz słodycz owoców. Jest idealnym wyborem dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu naturalnego z borówkami i śliwką przypada 57.5 kcal, 5.8 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii oraz białka sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, który może być dobrym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny z borówkami i śliwką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie poziomu glukozy. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest to lepsza opcja niż wiele słodzonych jogurtów.
Na redukcję?
Jogurt ten jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Może być świetnym uzupełnieniem diety niskokalorycznej.
Ocena jakościowa
4/5 - Jogurt naturalny z borówkami i śliwką oferuje dobre wartości odżywcze oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na dostępność produktów bez dodatków cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57.5 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut biegania. Jednakże, to tylko przybliżone wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka.
2. Kefir - korzystne probiotyki.
3. Jogurt roślinny - dla wegan i osób nietolerujących laktozy.
Ciekawostka
Jogurt naturalny jest doskonałym źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układu immunologicznego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt naturalny z borówkami i śliwką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt z borówkami jest zdrowy?
Jakie są korzyści z jedzenia jogurtu?
Czy mogę dodać do niego miód?
Jakie owoce najlepiej pasują do jogurtu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026