Ile kalorii ma Jogurt naturalny Piątnica?
Poznaj jego wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61 kcal • B: 5 g • T: 3 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny Piątnica to zdrowa alternatywa dla słodkich przekąsek, bogata w białko i probiotyki. Idealna do różnych dań, może być spożywana zarówno na śniadanie, jak i jako dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Jogurt naturalny Piątnica dostarcza około 61 kcal na 100 g, co czyni go niskokalorycznym produktem. Zawiera 5 g białka, 3 g tłuszczu i 4 g węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów i wysoka białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny Piątnica, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt naturalny Piątnica to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w białko, pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt Piątnica to produkt wysokiej jakości, jednak warto zwrócić uwagę na możliwe dodatki, które mogą się pojawić w innych wersjach jogurtów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, w połączeniu z owocami lub jako przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 61 kcal można osiągnąć poprzez około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Warto pamiętać, że to szacunek, a rzeczywisty wydatek energetyczny może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka.
2. Kefir – bogaty w probiotyki.
3. Jogurt roślinny – dobra opcja dla wegan.
Ciekawostka
Jogurt naturalny zawiera kultury bakterii, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt naturalny Piątnica jest bezglutenowy?
Jakie są inne smaki jogurtu Piątnica?
Czy jogurt można jeść na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025