Ile kalorii ma Jogurt kremowy z kulkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 158.4 kcal • B: 4.5 g • T: 9.5 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt kremowy z kulkami to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie delikatność jogurtu z chrupkością kulek. Idealny do jedzenia na co dzień, dostarcza wartościowych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu kremowego z kulkami znajdziemy około 158.4 kcal, 4.5 g białka, 9.5 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które sprawiają, że produkt może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt kremowy z kulkami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Jogurt kremowy z kulkami ma umiarkowaną kaloryczność, co może czynić go odpowiednim wyborem na redukcję. Jednak ze względu na zawartość tłuszczu, warto ograniczać jego spożycie i łączyć z innymi niskokalorycznymi produktami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt kremowy z kulkami jest smaczną opcją, ale należy zwrócić uwagę na jego kaloryczność i zawartość tłuszczu w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt kremowy z kulkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 158 kcal, można wykonać 30-40 minut szybkiego marszu lub 20-30 minut joggingu. Jednakże, dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej kalorii, więcej białka.
2. Twarożek - niskotłuszczowy, bogaty w białko.
3. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, niższa zawartość węglowodanów.
Ciekawostka
Jogurt kremowy z kulkami może być świetnym dodatkiem do owoców, co zwiększa jego wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt kremowy z kulkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt kremowy z kulkami jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są najlepsze dodatki do jogurtu?
Czy można stosować jogurt w diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026