Ile kalorii ma Jogurt grecki białkowy waniliowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt grecki białkowy waniliowy to wyjątkowy produkt mleczny, który łączy w sobie smak wanilii z wysoką zawartością białka. Idealny dla osób poszukujących zdrowego źródła białka w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu greckiego białkowego waniliowego przypada:
- Kalorie: 59.1 kcal
- Białko: 8.1 g
- Tłuszcz: 0.5 g
- Węglowodany: 4.5 g
Produkt charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt grecki białkowy waniliowy, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, jogurt grecki białkowy waniliowy to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt oferuje wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki smakowe, które mogą wpływać na jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.1 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – mniej przetworzony.
2. Twarożek – wyższa zawartość białka.
3. Kefir – źródło probiotyków i korzystnych bakterii.
Ciekawostka
Jogurt grecki jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt grecki białkowy waniliowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt grecki białkowy waniliowy jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać jogurt grecki?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu greckiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lipca 2026