Ile kalorii ma Jogurt Activia z jabłkiem i ziarnami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.2 kcal • B: 4.1 g • T: 5.9 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt Activia z jabłkiem i ziarnami to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie naturalny smak jabłek oraz wartości odżywcze ziaren. Idealny jako zdrowa przekąska lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu Activia z jabłkiem i ziarnami przypada 92 kcal. Produkt zawiera 7.5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów, co czyni go wartościowym źródłem energii i białka, przy niskiej zawartości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Activia z jabłkiem i ziarnami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować jego spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Jogurt ten to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt Activia z jabłkiem i ziarnami wyróżnia się dobrym składem i smakiem, ale warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w produktach jogurtowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, ale również po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92 kcal z 100 g jogurtu, można np. przejść się przez 20-25 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ dokładny czas zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej cukru, więcej białka. 2. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniej węglowodanów. 3. Kefir - probiotyki i mniej kalorii.
Ciekawostka
Jogurt z ziarnami dostarcza błonnik, który wspiera trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt Activia z jabłkiem i ziarnami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jogurt Activia jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu?
Czy można go spożywać na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026