Ile kalorii ma Joghurt Griechischer Art?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88 kcal • B: 3.3 g • T: 9.4 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Joghurt Griechischer Art to gęsty i kremowy produkt mleczny, który zdobył popularność dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i konsystencji. Idealny jako składnik zdrowych posiłków lub przekąsek.
Kalorie i makro
Na 100 g Joghurt Griechischer Art przypada 116.2 kcal, 3.5 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu, jogurt jest sycący, co może wspierać kontrolę apetytu.
Czy dla cukrzyków?
Joghurt Griechischer Art ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni go opcją do rozważenia w diecie diabetyków. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Joghurt ten może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera białko i tłuszcze, które mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, mimo że jest kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Joghurt Griechischer Art jest bogaty w smak i wartości odżywcze, jednak zawartość tłuszczu może być uznawana za wadę w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być także dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Joghurt naturalny - niższa zawartość tłuszczu, a także bogaty w probiotyki.
2. Joghurt sojowy - bez laktozy, dobry dla wegan.
3. Kefir - zawiera więcej probiotyków i białka.
Ciekawostka
Joghurt Griechischer Art jest często używany w kuchni do przygotowywania sosów, dipów oraz smoothie, co czyni go wszechstronnym składnikiem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Joghurt Griechischer Art.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Joghurt Griechischer Art zawiera laktozę?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu?
Czy mogę używać jogurtu w przepisach na ciasta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026