Ile kalorii ma Jjj?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 7.6 g • T: 5 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jjj to produkt, który dostarcza wartościowych składników odżywczych i może być ciekawym dodatkiem do diety. Dzięki zrównoważonej kompozycji makroskładników, może wspierać zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g Jjj znajdziesz 150 kcal, 7.6 g białka, 5 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że produkt może być dobrym źródłem energii i białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Jjj zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Jjj może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, gdyż dostarcza białka i jest relatywnie niskokaloryczny. Odpowiednia kontrola porcji pomoże w osiągnięciu celów odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jjj to produkt o dobrym profilu odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przetwarzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jjj na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka w odpowiednim czasie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Propozycje zdrowszych zamienników to: quinoa (więcej białka i błonnika), nasiona chia (bogate w omega-3) oraz grecki jogurt (wysoka zawartość białka i probiotyków). Każdy z tych produktów oferuje dodatkowe korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Jjj może być wykorzystywane w różnych przepisach, zarówno słodkich, jak i słonych, co czyni go wszechstronnym składnikiem w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jjj.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Jjj?
Czy Jjj ma jakieś alergeny?
Jakie są korzyści zdrowotne z Jjj?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026