Ile kalorii ma Jajko z Passata z pomidora, cebulą i papryką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 5.6 g • T: 7.1 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajko z Passata z pomidora, cebulą i papryką to sycąca i aromatyczna potrawa, idealna na szybki posiłek. Połączenie świeżych warzyw i jajek dostarcza składników odżywczych oraz energii.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 120 kcal, w tym:
- Białko: 5.6 g
- Tłuszcz: 7.1 g
- Węglowodany: 8.5 g
To zrównoważony skład, który dostarcza energii i wspiera zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma umiarkowany poziom węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Jajko z Passata z pomidora, cebulą i papryką to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiemu poziomowi białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Potrawa jest zdrowa, lecz warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, co może być istotne dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako lekki posiłek pełen smaku i wartości odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To dobry sposób na aktywne spędzenie czasu!
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajko na twardo - źródło białka z mniejszą ilością tłuszczu.
2. Sałatka z warzyw - niskokaloryczna opcja bogata w błonnik.
3. Omlet z warzywami - bardziej sycący, z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka, a ich połączenie z warzywami zwiększa zawartość witamin oraz minerałów w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajko z Passata z pomidora, cebulą i papryką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania jajek?
Czy mogę jeść Jajko z Passata na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026