Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jajka w sosie pomidorowym z serem topionym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 160 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

160 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jajka w sosie pomidorowym z serem topionym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatność jajek oraz intensywny smak sosu pomidorowego. Idealne na każdą porę dnia, szczególnie dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 160 kcal. W składzie dominują białko, tłuszcze i węglowodany, jednak konkretne wartości dla tych makroskładników nie są dostępne. Warto jednak pamiętać, że danie jest sycące i może być dobrym źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na brak szczegółowych danych o węglowodanach, osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie z umiarem. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Jajka w sosie pomidorowym z serem topionym mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i zawartość białka, które wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4. Danie charakteryzuje się dobrym smakiem i umiarkowaną kalorycznością, jednak brak szczegółowych danych o składnikach odżywczych obniża jego ocenę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, gdy potrzebujemy energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 160 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że to szacunek i czas spalania może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jajka w sosie jogurtowym - mniej kaloryczne i zdrowsze. 2. Warzywa w sosie pomidorowym - niskokaloryczna opcja pełna błonnika. 3. Tofu w sosie pomidorowym - źródło białka roślinnego.

Ciekawostka

Jajka są jednym z nielicznych produktów, które zawierają naturalne witaminy D i B12, co czyni je cennym składnikiem diety.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka w sosie pomidorowym z serem topionym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sos Czekoladowy Z Migdalami Serdelki Z Filetem Z Indyka Edamer Serek Wiejski Lekki Kotleciki Z Kurczaka Z Serem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy jajka w sosie pomidorowym są zdrowe?

Tak, w umiarkowanych ilościach mogą być zdrowym elementem diety, dostarczającym białka i witamin.

Ile jajek wchodzi w skład dania?

Zazwyczaj jedno lub dwa jajka, ale zależy to od przepisu.

Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Tak, danie jest wegetariańskie, ale nie wegańskie z uwagi na jajka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026