Ile kalorii ma Jajka Sunrise Asda?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.2 kcal • B: 13.2 g • T: 8.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka Sunrise Asda to produkt bogaty w białko i zdrowe tłuszcze. Idealne jako składnik wielu potraw, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Jajka Sunrise Asda dostarczają 135.2 kcal, 13 g białka, 9 g tłuszczu oraz jedynie 0.5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, są doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Jajka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować całkowitą podaż kalorii i makroskładników w diecie. Z uwagi na niską zawartość węglowodanów, są dobrą opcją dla diabetyków.
Na redukcję?
Jajka Sunrise Asda to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jajka są naturalnym źródłem białka i zdrowych tłuszczy, ale ich jakość może się różnić w zależności od metody hodowli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii potrzebnej do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak zauważyć, że tempo spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka ekologiczne – wyższa jakość i lepszy skład odżywczy.
2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Chia – bogate w kwasy omega-3 i błonnik, świetne dla zdrowia.
Ciekawostka
Jajka są jednym z nielicznych produktów spożywczych, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je pełnowartościowym źródłem białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka sunrise asda.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jajka są zdrowe?
Jak można przygotować jajka?
Ile jajek mogę jeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026