Ile kalorii ma Jajka sadzone z parówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180.7 kcal • B: 14.7 g • T: 12.7 g • W: 0.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka sadzone z parówkami to pożywne danie, które może być doskonałym wyborem na śniadanie lub kolację. Łączy w sobie smak jajek oraz białka z parówek, co czyni je sycącym posiłkiem.
Kalorie i makro
W 100 g Jajek sadzonych z parówkami znajdziemy około 180.7 kcal. Dodatkowo, produkt ten zawiera 14.7 g białka, 12.7 g tłuszczu oraz zaledwie 0.7 g węglowodanów. To sprawia, że jest to posiłek bogaty w białko i tłuszcze, a jednocześnie ubogi w węglowodany, co może być korzystne dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Jajka sadzone z parówkami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto monitorować ich całkowite spożycie kalorii i tłuszczu. Bardzo niski poziom węglowodanów czyni je odpowiednim wyborem w kontekście stabilizacji poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
Jajka sadzone z parówkami to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może ułatwić kontrolę nad kaloriami i wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest sycące i bogate w składniki odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jajka sadzone z parówkami na śniadanie lub kolację, gdy potrzebujemy sycącego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180.7 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka w koszulce - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu smażone - alternatywa roślinna, bogata w białko.
3. Awokado z jajkiem - zdrowe tłuszcze oraz białko.
Ciekawostka
Jajka to jedno z najlepszych źródeł białka, a ich regularne spożywanie może wspierać proces budowy mięśni i regeneracji organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka sadzone z parówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jajka sadzone z parówkami są zdrowe?
Ile białka ma to danie?
Można je jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026