Ile kalorii ma Jajka na maśle?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107.9 kcal • B: 7.9 g • T: 7.5 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka na maśle to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowitość jajek z aromatycznym masłem. To źródło białka i zdrowych tłuszczów, idealne na różne pory dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Jajek na maśle przypadają następujące wartości odżywcze: 107.9 kcal, 7.9 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. To korzystny stosunek białka do tłuszczu, co czyni je pożywnym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Jajka na maśle mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Zmniejszenie spożycia tłuszczu i kontrola porcji są kluczowe w diecie cukrzycowej.
Na redukcję?
Jajka na maśle mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości. Jednak należy zwracać uwagę na ilość spożywanego tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Jajka na maśle dostarczają wartości odżywczych, ale wysoka zawartość tłuszczu może być wadą w przypadku nadmiernego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jajka na maśle na śniadanie lub kolację, gdyż dostarczają energii i białka na start dnia lub po aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 107.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka gotowane na parze - mniej tłuszczu. 2. Awokado - zdrowe tłuszcze, bogate w składniki odżywcze. 3. Twaróg - źródło białka z niższą zawartością tłuszczu.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najdoskonalszych źródeł białka, zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je idealnym jedzeniem dla sportowców.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka na maśle.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jajka na maśle są zdrowe?
Ile jajek można jeść dziennie?
Jakie dodatki pasują do Jajek na maśle?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026