Ile kalorii ma Jaja z pasatą pomidorową i boczkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140.8 kcal • B: 11.2 g • T: 9.1 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jaja z pasatą pomidorową i boczkiem to apetyczne danie, które łączy w sobie smak jajek, soczystych pomidorów i chrupiącego boczku. To idealna propozycja na szybki posiłek, który dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 140.8 kcal
- Białko: 11.2 g
- Tłuszcz: 9.1 g
- Węglowodany: 3.4 g
Te wartości sugerują, że danie jest źródłem białka, co jest korzystne dla budowy mięśni oraz sytości.
Czy dla cukrzyków?
Jaja z pasatą pomidorową i boczkiem, ze względu na niski poziom węglowodanów, mogą być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłek.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, jaja z pasatą pomidorową i boczkiem mogą być dobrym wyborem podczas diety redukcyjnej. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i zwiększają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest smaczne i odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, szczególnie w przypadku osób dbających o zdrowie serca.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale może być również znakomitym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunki i rzeczywisty wydatek kaloryczny może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jaja na parze z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Omlet z białek jaj - niskokaloryczny, pełen białka.
3. Tofu w sosie pomidorowym - roślinna alternatywa bogata w białko.
Ciekawostka
Jaja są jednym z najlepszych źródeł choliny, składnika odżywczego wspierającego zdrowie mózgu i metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jaja z pasatą pomidorową i boczkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać to danie w lodówce?
Czy można dodać inne składniki?
Jakie są korzyści zdrowotne jaj?
Czy mogę jeść to danie na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026