Ile kalorii ma Jagodzianka?
Smaczna przekąska pełna energii
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 320 kcal • B: 6 g • T: 10 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jagodzianka to pyszna bułeczka z jagodami, która łączy w sobie aromatyczny smak i wartości odżywcze. To idealna przekąska na każdą porę dnia, szczególnie dla miłośników owocowych wypieków.
Kalorie i makro
W 100 g Jagodzianki znajdziemy około 320 kcal, 6 g białka, 10 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii, ale warto pamiętać, aby spożywać ją z umiarem, zwłaszcza w diecie o ograniczonej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Jagodzianka zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonych ilościach i w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, Jagodzianka nie jest najlepszym wyborem na redukcję wagi. Lepiej postawić na zdrowsze, niskokaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Jagodzianka to smaczna, ale dość kaloryczna przekąska. Warto ją spożywać okazjonalnie, a nie jako stały element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jagodziankę najlepiej spożywać na śniadanie lub jako podwieczorek. Świetnie komponuje się z kawą lub herbatą.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 320 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu kardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffin owsiany - mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Jogurt z owocami - bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Chleb pełnoziarnisty z dżemem owocowym - zdrowsza wersja kanapki z owocami.
Ciekawostka
Jagody, które znajdują się w Jagodziance, są bogate w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i poprawiają funkcje mózgu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Jagodzianka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Jagodziankę?
Czy można zrobić Jagodziankę w wersji bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025