Ile kalorii ma Jagody z nasionami chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.2 kcal • B: 2.1 g • T: 3.6 g • W: 11.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jagody z nasionami chia to połączenie smaku i wartości odżywczych. Są doskonałym źródłem błonnika, witamin oraz minerałów, idealnym dodatkiem do zdrowych posiłków.
Kalorie i makro
100 g jagód z nasionami chia zawiera około 86.2 kcal, 2.1 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 11.4 g węglowodanów. To lekki i odżywczy produkt, który może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Jagody z nasionami chia mogą być dobrym wyborem dla cukrzyków, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. Zawierają błonnik, który pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
To świetny wybór na redukcji! Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że jagody z nasionami chia pomagają w uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Jagody z nasionami chia to zdrowy produkt, który dostarcza cennych składników odżywczych. Ich smak i wszechstronność w kuchni są dużymi atutami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Idealnie sprawdzą się w smoothie, jogurtach czy sałatkach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.2 kcal, wystarczy 15-20 minut intensywnego biegu lub 30 minut szybkiego spaceru. To prosty sposób na zrównoważenie energii!
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody goji - bogate w antyoksydanty, wspierają układ odpornościowy.
2. Nasiona lnu - źródło błonnika i kwasów omega-3, świetne dla serca.
3. Awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy, idealne na zdrowe śniadanie.
Ciekawostka
Nasiona chia mogą pochłonąć do 12 razy więcej wody niż ich objętość, co sprawia, że są doskonałym środkiem nawadniającym!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jagody z nasionami chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jagody z nasionami chia są wegańskie?
Jak długo można przechowywać jagody z nasionami chia?
Czy dzieci mogą jeść jagody z nasionami chia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026