Ile kalorii ma Jabłko z orzechami pekan?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.2 kcal • B: 0.9 g • T: 5.8 g • W: 11.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłko z orzechami pekan to zdrowa przekąska, która łączy w sobie słodycz jabłka z chrupkością orzechów. Jest to doskonały wybór dla osób szukających połączenia smaku i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 101.2 kcal. W składzie znajdziemy 0.9 g białka, 5.8 g tłuszczu oraz 11.2 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że jest to lekka przekąska, idealna na mały głód.
Czy dla cukrzyków?
Jabłko z orzechami pekan zawiera naturalne cukry, co powinno być brane pod uwagę przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt ten, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości tłuszczu, może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak warto kontrolować wielkość porcji, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jabłko z orzechami pekan to zdrowa i smaczna przekąska, ale warto pamiętać o kaloriach z orzechów, które mogą szybko się sumować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, by dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 101.2 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To jednak szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Jabłko z orzechami włoskimi - podobne wartości odżywcze z innym profilem tłuszczy, 2) Gruszka z migdałami - mniej kalorii, 3) Marchewka z humusem - niskokaloryczna przekąska bogata w błonnik.
Ciekawostka
Orzechy pekan są źródłem zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy, co pozytywnie wpływa na zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jabłko z orzechami pekan.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne jabłka z orzechami pekan?
Czy mogę jeść jabłko z orzechami pekan na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać jabłko z orzechami pekan?
Czy można dodać inne składniki do tego połączenia?
Jakie są inne zastosowania orzechów pekan?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026