Ile kalorii ma Jabłko pieczone i gruszka pieczona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85 kcal • B: 0.3 g • T: 0.2 g • W: 21 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłko pieczone i gruszka pieczona to wyjątkowy duet owoców, który zachwyca smakiem i aromatem. Idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do deserów, łączą w sobie naturalną słodycz i cenne składniki odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g jabłka i gruszki pieczonej znajdziemy około 85 kcal. Skład makroskładników prezentuje się następująco: białko - 0.3 g, tłuszcz - 0.2 g, węglowodany - 21 g. To niskokaloryczny wybór, który dostarcza energii głównie z naturalnych cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na naturalne cukry, osoby z cukrzycą powinny spożywać jabłko pieczone i gruszkę pieczoną z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Jabłko pieczone i gruszka pieczona to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczna zawartość oraz bogactwo błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Jabłko pieczone i gruszka pieczona to zdrowa przekąska, która dostarcza wartościowych składników, jednak ich naturalna słodycz może być problematyczna dla osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Świetnie sprawdzą się także na śniadanie, w zestawieniu z jogurtem lub owsianką.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85 kcal, wystarczy około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To umiarkowana aktywność fizyczna, która może być łatwo wpleciona w codzienny harmonogram.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gruszka świeża - ma podobne wartości odżywcze, ale jest chrupiąca i orzeźwiająca.
2. Jabłko świeże - dostarcza więcej błonnika i witamin.
3. Pieczone owoce jagodowe - bogate w antyoksydanty i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Pieczenie jabłek i gruszek wydobywa ich naturalną słodycz, co pozwala na zmniejszenie ilości dodawanego cukru w przepisach!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jabłko pieczone i gruszka pieczona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne jabłek i gruszek?
Czy mogę je jeść na diecie wegańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pieczonych owoców?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 grudnia 2025