Ile kalorii ma Jabłko Ligol?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego owocu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.8 kcal • B: 0.2 g • T: 0.2 g • W: 12.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłko Ligol to pyszny i soczysty owoc, który zdobył uznanie wśród miłośników zdrowego stylu życia. Charakteryzuje się słodko-kwaśnym smakiem oraz chrupiącą konsystencją, co czyni je idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g Jabłka Ligol znajdziemy około 51.8 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Zawiera 0.2 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 12.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej ilości węglowodanów, jabłko to jest doskonałym źródłem energii bez obciążania diety.
Czy dla cukrzyków?
Jabłko Ligol może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem, ze względu na zawartość węglowodanów. Ważne jest, aby monitorować poziom glukozy we krwi po jego spożyciu i dostosować ilość do swojego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Jabłko Ligol to świetny wybór na redukcji wagi. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i zmniejszeniu spożycia kalorii w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jabłko Ligol oferuje dobre wartości odżywcze, jest niskokaloryczne i bogate w antyoksydanty, jednak zawiera naturalne cukry, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jabłko Ligol najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami, na śniadanie w smoothie lub jako dodatek do sałatek, czyniąc je wszechstronnym owocem w codziennej diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.8 kcal zawarte w 100 g Jabłka Ligol, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. Możliwości spalania kalorii mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki dla Jabłka Ligol to gruszka, kiwi oraz maliny. Każdy z tych owoców charakteryzuje się podobną niską kalorycznością, a także bogactwem witamin i minerałów.
Ciekawostka
Jabłka Ligol są doskonałym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy oraz ma działanie antyoksydacyjne, co korzystnie wpływa na zdrowie skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są właściwości zdrowotne Jabłka Ligol?
Czy mogę jeść Jabłko Ligol na diecie wegańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na przechowywanie Jabłek Ligol?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026