Ile kalorii ma Jabłko i Kaki bez skórki?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.8 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 15.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłko i Kaki bez skórki to pyszna i zdrowa przekąska, idealna dla osób szukających owoców o niskiej kaloryczności. Połączenie tych dwóch owoców dostarcza nie tylko smaku, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 61,8 kcal, 0,5 g białka, 0,2 g tłuszczu oraz 15,5 g węglowodanów. Niska kaloryczność czyni go świetnym wyborem dla osób dbających o linię, a obecność węglowodanów zapewnia szybką energię.
Czy dla cukrzyków?
Jabłko i Kaki bez skórki, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Jabłko i Kaki bez skórki to doskonały wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność i obecność błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Jabłko i Kaki bez skórki to zdrowa przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na naturalność składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61,8 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegania. Przy spalaniu kalorii ważne jest, aby dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gruszka – również niska kaloryczność i bogata w błonnik. 2. Jagody – pełne antyoksydantów i witamin. 3. Kiwi – źródło witaminy C, również niskokaloryczne.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i może obniżać ryzyko chorób serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść Jabłko i Kaki bez skórki codziennie?
Jakie witaminy znajdują się w Jabłku i Kaki?
Czy Jabłko i Kaki są bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025