Ile kalorii ma Jabłecznik z kruszonką i dodatki?
Poznaj jego właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.2 kcal • B: 1.4 g • T: 3.7 g • W: 17.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłecznik z kruszonką to pyszny deser, który łączy w sobie smak soczystych jabłek i chrupiącej kruszonki. Jest idealnym wyborem na słodkie zakończenie posiłku lub jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Jabłecznika z kruszonką przypada 119,2 kcal, 1,4 g białka, 3,7 g tłuszczu oraz 17,2 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go odpowiednim deserem w umiarkowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, Jabłecznik z kruszonką może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Jabłecznik z kruszonką może być spożywany w diecie redukcyjnej, ale należy go traktować jako deser i nie przesadzać z ilością. Niska kaloryczność w porównaniu do innych słodkości sprawia, że jest lepszym wyborem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jabłecznik z kruszonką jest smacznym i stosunkowo zdrowym deserem, choć jego słodkość może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może również stanowić smaczne uzupełnienie śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119,2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka pieczone z cynamonem - mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Mus jabłkowy - naturalna słodycz, bez dodatkowego cukru.
3. Owsiane ciastka z jabłkiem - zdrowsza alternatywa z większą zawartością błonnika.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i witaminę C, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety. Mogą wspierać pracę układu pokarmowego i wzmacniać odporność.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Jabłecznik z kruszonką jest wegański?
Jak długo można przechowywać Jabłecznik z kruszonką?
Czy można go zamrozić?
Jakie są najlepsze dodatki do Jabłecznika?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025