Ile kalorii ma Jabłecznik z budyniem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 1.9 g • T: 3.6 g • W: 27.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłecznik z budyniem to klasyczny deser, który łączy w sobie smak soczystych jabłek z delikatnym budyniem. To słodkie danie może być idealnym wyborem na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g Jabłecznika z budyniem znajduje się około 150 kcal, 1.9 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 27.6 g węglowodanów. To stosunkowo umiarkowana ilość kalorii, co czyni go odpowiednim deserem do spożycia w ramach zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Jabłecznik z budyniem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Wysoka zawartość węglowodanów wymaga ostrożności i monitorowania poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Jabłecznik z budyniem ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni go potencjalnie dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby spożywać go w kontrolowanej ilości, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Jabłecznik z budyniem jest smacznym deserem, ale jego składniki mogą zawierać dodatkowe cukry i konserwanty, co wpływa na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jabłecznik z budyniem jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być także miłym uzupełnieniem śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Mus jabłkowy - bez dodatku cukru, zdrowsza alternatywa.
3. Muffiny owsiane - pełne błonnika i bardziej sycące.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i witaminę C, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety. Regularne spożywanie jabłek może wspierać układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jabłecznik z budyniem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jabłecznik z budyniem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Jabłecznik z budyniem?
Czy można dodać owoce do Jabłecznika z budyniem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026