Ile kalorii ma Itwist KFC?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 349.2 kcal • B: 13.6 g • T: 22 g • W: 24.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Itwist KFC to popularna kanapka, która łączy w sobie chrupiącego kurczaka z różnorodnymi dodatkami. Idealna na szybki posiłek, zaspokaja apetyt i dostarcza energii.
Kalorie i makro
W 100 g Itwist KFC znajduje się około 250.4 kcal, 14.4 g białka, 9.6 g tłuszczu oraz 24.8 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które sprawiają, że kanapka może być smacznym, ale dość kalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, Itwist KFC nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Itwist KFC może być trudnym wyborem na redukcji z uwagi na kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Lepiej ograniczyć spożycie lub wybierać mniejsze porcje, aby zminimalizować przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Itwist KFC oferuje smaczną opcję, ale nie jest najzdrowszym wyborem ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Itwist KFC na lunch lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunek, więc wyniki mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapka z grillowanym kurczakiem - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Sałatka z kurczakiem - bogata w błonnik i witaminy.
3. Wrap z warzywami i kurczakiem - lżejsza opcja z dodatkiem świeżych składników.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do kanapek może znacznie zwiększyć ich wartość odżywczą i sprawić, że staną się bardziej sycące!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Itwist kfc.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Itwist KFC?
Czy Itwist KFC można zamówić w wersji wegetariańskiej?
Jakie są opcje dostawy dla Itwist KFC?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026