Ile kalorii ma Gyros wieprzowy?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gyros wieprzowy to popularna potrawa, która pochodzi z kuchni greckiej. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz aromatycznymi przyprawami, co czyni go ulubieńcem wielu osób.
Kalorie i makro
Na 100 g gyrosu wieprzowego przypada około 200 kcal. Wartości makroskładników są szacunkowe i wynoszą 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co może sugerować, że produkt jest bogaty w kalorie, ale ubogi w składniki odżywcze.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak danych o makroskładnikach, zaleca się ostrożność w spożywaniu gyrosu wieprzowego przez osoby z cukrzycą. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Gyros wieprzowy może nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość składników odżywczych. Zamiast tego lepiej postawić na chudsze źródła białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Gyros wieprzowy dostarcza sporo kalorii, ale brak mu istotnych wartości odżywczych, co obniża jego ocenę jakościową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gyros wieprzowy na kolację lub jako posiłek po treningu, ale w umiarkowanych ilościach, ze względu na jego kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany – niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Tofu – bogate w białko roślinne, niskokaloryczne.
3. Indyk – chudsze mięso, lepsze dla diety.
Ciekawostka
Gyros wieprzowy często serwowany jest z dodatkiem świeżych warzyw, co może poprawić jego wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gyros wieprzowy jest zdrowy?
Jakie przyprawy są używane w gyrosie?
Czy mogę jeść gyros na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025