Ile kalorii ma Ciasteczko jabłko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 371.4 kcal • B: 7.4 g • T: 0 g • W: 84 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasteczko jabłko to smaczna i zdrowa przekąska, która doskonale łączy naturalny smak jabłek z chrupkością ciasteczka. Idealne na każde owsiane łakocie, które możesz zabrać ze sobą wszędzie.
Kalorie i makro
Na 100 g Ciasteczka jabłko przypada 371.4 kcal, 7.4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 84 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to energetyczna przekąska, jednak brak tłuszczu i umiarkowana ilość białka mogą wpływać na sytość.
Czy dla cukrzyków?
Ciasteczko jabłko zawiera dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach oraz w ramach zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Ciasteczko jabłko ma wysoką kaloryczność i dużą ilość węglowodanów, co czyni je mniej odpowiednim wyborem podczas redukcji. Lepiej postawić na produkty o mniejszej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
4/5 - Ciasteczko jabłko dostarcza naturalnych składników, ale jego wysoka kaloryczność i węglowodany mogą nie odpowiadać wszystkim dietom.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ciasteczko jabłko jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 371.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że to jedynie szacunek i faktyczne spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasteczka owsiane - bogate w błonnik, zdrowsze dla układu pokarmowego.
2. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie i pełne witamin.
Ciekawostka
Ciasteczka jabłkowe można przygotować samodzielnie, dodając do nich orzechy, cynamon lub inne ulubione przyprawy, co podniesie ich wartość odżywczą!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasteczko jabłko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ciasteczko jabłko jest wegańskie?
Jakie są główne składniki Ciasteczka jabłko?
Czy można jeść Ciasteczko jabłko na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Ciasteczko jabłko?
Czy Ciasteczko jabłko ma sztuczne dodatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026